御嶽山 パーソナルジム– tag –

皆様こんにちは！ 御嶽山駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 昨今では、お仕事などが多忙な状況になっているなどの理由から、何らかのストレスを抱えている方が多くいらっしゃいます。 しかし、適切な頻度で行う筋トレは...

皆様こんにちは！ 御嶽山駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 運動がしたいけど、お子様を預けられる場所がなかったり産後のダイエットをしたいけどできればお子様と一緒に通えるジムがあればいいなと思っている方もいらっ...

皆様こんにちは！ 御嶽山駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ マシンピラティスを始めたばかりという方の中には、マシンピラティスが自分には向いてないかもと感じて不安になっている方もいらっしゃるかもしれません。 そ...

皆様こんにちは！ 御嶽山駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ マシンピラティスは、ゆったりとした動作と呼吸を組みあわせたトレーニングであり、体幹を鍛えるのと同時に体のバランスや柔軟性を高めることができると言われ...

皆様こんにちは！ 御嶽山駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ お仕事などの事情から、土曜日や日曜日などの休日にマシンピラティスをしたい、休日でないとジムに通えない…という方も少なくないと思います。 このような方の...

皆様こんにちは！ 御嶽山駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 生理中もダイエットしたいけど、痩せにくく太りやすいといった話を聞いたことがある方もいらっしゃるかもしれません。 女性は生理周期の関係で女性ホルモンの...

皆様こんにちは！ 御嶽山駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 昨今では、ライフスタイルなどの多様化によって夜遅い時間に活動を行っているという方も増加傾向にあります。そのため、夜遅い時間に運動をしたい、夜に通える...

皆様こんにちは！ 御嶽山駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 無理な食事制限や過度に糖質などを制限してしまうと、一次的には体重が減少したとしてもすぐにリバウンドしてしまったり、筋肉量の減少によって基礎代謝が低下...

皆様こんにちは！ 御嶽山駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 女性にとって脚のむくみは、永遠の悩みの一つであるといえます。 脚のだるさを感じやすくなったり、脚そのものが太く見える原因となってしまうなど悩まれる要...

皆様こんにちは！ 御嶽山駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ トレーニングをされている方の中には、アフターバーン効果というワードを聞いたことがある方もいらっしゃるかもしれません。 そこで本日は、そのアフターバー...